8/2 火 腰痛を直すために

5:00

コーヒー

9:00

17:00

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海苔巻き

ハチミツバナナヨーグルト

焼きコロッケ　カボチャ　焼き鳥

腰痛悪化をなくすため

無理の無い運動から始めよう

8004歩​​​​