8:00
18:00
お寿司は 半額で¥200
こちらも半額で¥100
酒蒸しにして 正解
以前 殻の汚れが気になって洗いすぎたら
旨みも消え去っていた
今回も 気になって洗ったけれど
味噌汁にすると殻の汚れまで煮だしされそうで
味噌汁はやめた
朝をしっかり食べると 夕食まで 割とお腹空かないのに
夕食後に 甘いものを欲して 食べた
朝起きがけに 一時間ほど 軽い運動したら 疲れて昼寝
いつもの昼寝と違って 目覚めスッキリ
食べないと 筋肉減って 脂肪ばかりつくので
しっかり食べよう
3038歩
一時間運動したけれど ヨガだから歩数がカウントされないので 残念
明日も頑張ろう
