7:30
ヒレカツ丼
長芋・オクラ・パプリカ白出し漬
茄子ゴマ炒め
14:00
チョコ5粒
アイスコーヒー
17:30
はんぺん・レンコンきんぴら・なすごまいため
ターサイキノコの味噌汁
えのきだけ豆腐
キムチ長ネギ納豆
キウイヨーグルト
昨日 久しぶりに動いたのが良くなかったのか
背中痛み出して 大変だった
老化を感じる
7:30
ヒレカツ丼
長芋・オクラ・パプリカ白出し漬
茄子ゴマ炒め
14:00
チョコ5粒
アイスコーヒー
17:30
はんぺん・レンコンきんぴら・なすごまいため
ターサイキノコの味噌汁
えのきだけ豆腐
キムチ長ネギ納豆
キウイヨーグルト
昨日 久しぶりに動いたのが良くなかったのか
背中痛み出して 大変だった
老化を感じる