ジョグ50分

前日は頑張ってタイムトライアルを走り切ったので、昨日はゆっくりジョグ。

40-50分を目標にしました。

途中のラップが驚くほど乱れがなくビックリでした。

このくらいのペースならハーフはいけそう。

ちょうどサブ４のペースでした。