10㎞ビルドアップ走

久々のランだったので脚の疲労はなかったため、少し負荷をかけるつもりでビルドアップ走にしました。

距離は10㎞、ゆっくり走り始めました。

いい感じでビルドアップできました。

最後は息が上がるくらいにペースアップ。

久々に刺激を入れることができました。