ペース走15㎞

前日に少ししか走れなかったので、昨日は頑張って15㎞走しました。

まだまだ本番は先ですが、できればキロ6分くらいで走れるようになりたいので、少しずつペースを考えて走ろうと思っています。

遅くとも6分くらいでは走りたかったので、まずまずかな？

週一のタイムトライアルでスピードと心肺機能を鍛えて、少しずつペース走もペースアップできるように走り込みます。