10㎞ビルドアップ走

目標を5月の地元マラソンに変更したので、またメニューを組みなおしました。

とりあえず走り込んではいたので、ビルドアップ走とタイムトライアル、長距離走は継続で、今までよりスピードを上げて練習することにしました。

昨日はビルドアップ走

いい感じで走れました。

10㎞50分切りは、自信を持ってのぞめるくらいに心肺機能が鍛えられてきました。

秋までにどのくらい走力がつくか楽しみです。