あちらこちらが ムチムチと育ってきた為 これは まずいと…( ˙-˙ )
ここ１週間半ほど ダイエットをしていました
そして現在 49キロに！！
4キロ落ちました
あと3キロ落としたいので 無理せずに 頑張ります
と…
ブログ読者の皆さんに 宣言したら 更に頑張れそうなので カミングアウトさせていただきました
笑
笑ウォーキング&ジョギングは 週3〜4で続けています
あとヨガ&ピラティスは 自宅で気が向いた時に
4キロ落ちたのは ↓
１週間半前から 酵素で プチ断食をしています
プチ断食と言っても 朝食を酵素ドリンクに置き換えて 夕食を 玄米のお粥にする感じなので 案外 楽勝です
お昼は 通常の食事でok！
↑ただ 消化に良いものを心掛ける！
！といっても やはり アイスとかは 食べたくなってしまう為 時々 迷いなく食べます。
笑
笑あと 夕食を作っている時 ついつい つまみ食いしてしまいます。
でも あくまでも ストレスフリーな ゆるーいダイエット
散々 ストイックな生き方をしてきた為（←自分なりの）
今は そーいうのは お休み中で〜す
笑
笑ということで 引き続き ダイエットライフを楽しみつつ マイペースに元に戻します
ちなみに これをアップすると宣伝ぽく見えてしまうので 迷ったのですが きっと 知りたい方がいらっしゃるかなと思いますのでアップします↓
↓宣伝ではないです！！！！リアルです
すでに 残りわずかとなったので もう一本 注文しようかと思っています
酵素玄米は これです
こちらも宣伝ではないです
リアルに自分の目で選び 購入してますよ〜
これに紀州の梅で食べてます
お腹が ポカポカして 腸が綺麗になる感じがします
ダイエット&腸活
酵素 ハマりました！
ダイエットの経過は また ご報告します