私のダイエット法の…マル秘！

まぁ ブログにUPした時点で マル秘では なくなるのですが…⊂((・x・))⊃笑










ブログコメントに 一日一回は 必ず 入っている






『ももえりのダイエット法を教えて！』






『スタイル維持で 気をつけていることは？』











今回のブログは こちらの質問を クローズアップしてみたいと思います

（↑謎に めっちゃスッピンUP。笑）










私は もともと すぐに プクっと膨らむ体質で、







気をぬいたら ぬいた分だけ しっぺ返しの繰り返し∧( 'Θ' )∧







年齢を重ねれば重ねるほど 気をぬいた しっぺ返しは 大きくなります










三十歳を迎えて とくに！






イロイロと意識をするようになりました






外見の ボディーラインも、内面の健康状態も！








ということで…





私が 今現在している ダイエット法












１


毎朝 生トマトジュース

ダイエットには もちろん、お肌の美容と健康にも







2

お風呂上がりのストレッチ

体を柔らかく ほぐして太りにくい身体作り



体が 気持ちいように あっちこっちを伸ばします






疲れもとれるし 代謝もよくなるしで いい事尽くし♪(´ε｀ )







3


週に1回、集中的に絞りたい時は 週に三回くらいの 本格エステ↓

やっぱりプロは 違います(´Д` )




集中的に痩せたい時は －4kgくらい 落としてもらいました






ムクミもスッキリ！


私の駆け込み寺です笑



by ラ・パルレさん









4


半身浴↓

体の冷えは 老化も早める



毎日 必ず 湯船につかる







5


カロリー計算アプリ(^-^)/↓

このアプリを 使いはじめてから 自分がいかに 食べ過ぎ＆カロリーを取りすぎていた事が わかった





ってくらい 今 かなり はまってます。笑





『そんなに食べていないのに痩せなーい』





と思っている、そこのあなたに オススメです






私も、そう思っていた一人だったんだけど これを使いはじめてから 食の考えが変わりました(´Д` )






毎日の体重と 毎日の体脂肪も このアプリで管理








6



週に2～3回の ジョギング



（ウォーキングマシーン）




本当は 毎日 走りたいけど やりすぎも 筋肉がつきすぎてしまう場合があるので 走るのは ほどほどに…





その代わり、水泳も ちょこちょこ通ってます( ´ ▽ ` )ﾉ







7


デトックス系の お茶




朝 作って 持ち歩いてるよ




相変わらず、いろんなサプリを試すのも好き








8


着圧系の寝ながらソックス


これを 履かないで寝た日と 履いて寝た日…



足の太さが ぜんぜん違う！




ムクミ解消に最高のアイテム




開発者さん、ありがとうm(_ _)m





9


レッグマシーン


レッグマシーンは 夜 一回




毎日 欠かさず やってるよ







10


自転車行動…↓

11

間食するなら、ドライフルーツか フレッシュなフルーツ

でも 本心は ポテトチップスとケンタッキーを 心ゆくまで 食べまくりたい。↓

あと、ビックマックも…




（ちっぽけな夢。笑）












ん～…


なんだか、私 健康オタクみたいな流れになってきたので 今回の マル秘は この辺で…⊂((・x・))⊃









また 良い事 見つけたらUPするね
















めぃさんへ☆

只今、リボン再販を確認中です

多分 今回の再販は スムーズにいくので大丈夫だと思います

コメントにもあった、ボーダーリボンも作れたらいいな


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