もともと眠りが浅くて、ロングスリーパーです
ですが、ここ数年眠りが浅くて、仕事の夢を見続けます。
仕事のやり忘れを思い出したり、患者さんの対応が不安になったり
気になりだしたら眠れなくなって、大変。
睡眠薬をもう常用して半年近く。
ゾルピデム5㎎を内服し始めたら、夢を見ず眠れるようになりました。
これって、頭をシャットダウンさせる作用があるそう。
つまり、頭の記憶の整理も下げているってことかな。
だんだん脳機能も衰えていくの気がする。
44歳にもなり、ホルモン低下もあって、
指の関節も腫れてくるし、髪もパサパサだし。
ストレスMAX状態になると、鼻づまり・耳鳴りの症状が出るようになりました。
夜勤明けは頭痛で寝込み、体ガタガタ。
ここ最近の勤務状況は、５日勤・１休み・４日勤、2休み
休みの日に、委員会の仕事や研修で職場に出て10日連続で出勤
朝7時30分に家を出て、帰宅が21時過ぎ。
何も報われず、誰からも褒められない。
私は体を酷使して、何をこんなに生き急いでいるのか…。