早寝早起き 改善計画

おうち英語と学習記録

兄チャン中3中高一貫校。中2で英検1級。

妹チャン中1公立中（特別支援学級在籍）
5歳で小児がん再発も奇跡的に寛解！が晩期合併症か、2020年小4で難治性てんかん。
以来、毎日発作、学習・発達に障害が。
小2で英検2級。

弟チャン小3公立小。英検準2級。

兄チャンが小3のときは

20:30に布団21:00には寝るだったのに

弟チャン小3

寝るのは22:00前後、

性格も先にやるより後回し派だから

宿題が残ってない日もあって

余計そうなる。

兄チャンが中学生になってから

ほんと難しい。

夕食も18時だったのが、

今は19時が普通。

上が大きくなるにつれ、

リズムがずれ込んでいく

それで今週は21:00に布団に。

21:30に寝れたら、

朝も6:30に起きよ？と。

妹チャンも夜は一緒に早く寝ることに。

毎日寝入りに発作、

だから寝るのが遅いと発作も遅れ、

朝起きる時間も遅れる。

毎朝7:45起床って、

学校近いからそうなるのはわかるけど、

せめて7:30起床にしよ？

と7:30起床、21:00布団の生活に切り替え中。

昔の記事読んでたら

兄チャンが小3の時も

宿題やらに時間かかり、

YouTubeやゲーム時間が取れず、

夜は諦めて寝て、

朝ゲーム、YouTubeに変えてたみたい。

小3ってそんなものか、とちょっと安心。

早寝早起きいつまで続けられるか？

と思っているので記録。

塾の宿題も学校の宿題に追われて、

やる時間が取れなかったり、

うっかり

やり忘れて翌朝ってことが3日続き

夜はやることやりたいことが多すぎる

先々週から朝ご飯前にやることに。

そしたらうまくいっている

弟チャンも規則正しくなりますように。