適応障害で約5か月休職し、復帰して1年8か月経ちました。
休職中49キロまで減った体重が復職後1年で13キロ増えてしまいました。
もちろん人生史上マックスの体重。着ていた服もほぼ捨てました。。。
そして、体重計に乗るのがとてつもなく怖くなってしまい、今一体何キロなのか知るのが怖くて怖くて。
メンタルクリニックで先生に副作用で体重増えますかと聞いても
「食欲が増進されるから結果的に太ることはあっても、薬そのもので太ることはない」
みたいな感じのことを言われまして。
そして抗うつ剤をやめて6か月経ちますが、2キロ減りました。
少しずつ、食欲が落ち着いてきて、ドカ食いも減ってきました。でもまだ－2キロ。
薬は関係なかったかもしれません。
食事制限も運動も続かないのでまぁ痩せるわけはないんですが。
少しずつでも体重を落としていきたい！！
無理なく続けるために、お菓子を減らして食べる量を減らし、食生活の改善に取り組んでいます。
あと－4キロ目標。
大きくなってしまったので、歩くのも恥ずかしい気持ちになってしまい、悲しーー
時計も指輪もきつくなった。くまなく脂肪がついている( ;∀;)
スリムでいるというのは、幸せなことなんだなーと思っちゃいました。
ダイエットがんばるためにブログで目標を立てて実践したいと思います。