今回は第三弾として、武術における柔軟性（※当会に限る、ほかの団体は知りません）について語りたいと思います。
※写真は当会代表の「肩脱臼」のポーズ笑（嘘）…小念頭第三節のボンサオの部分。
「柔軟性」とか「柔らかさ」を誇示するための写真などはほとんどが下半身のストレッチだと思います。
上半身のストレッチで見ている人を驚かせるのは、ある程度柔軟性に優れた人の中でもかなり限られた人達だけだと思います。
上半身で一番可動範囲が広いのはもちろんボール状の肩関節と手首関節です。ただ、その分、この二つの関節は非常にもろい関節でもあります。
佛山詠春拳ではとりわけ肩と手首関節の柔軟性を問われますので、ここはしっかり念入りに高めたい部分でもあります。
直接打撃及びグラップリングその他、相手と直接接して直接ダメージを与える格闘技に限って言わせていただくと、そういう格闘技を行うための練習や訓練や関節筋肉にかける負担は柔軟性をむしろ低くします。
人間の関節は「無傷」であるほど「可動範囲」が広く、「柔軟性」も高いです。可動範囲が狭いのは関節のせいでなくそれをつないでいる筋肉および靱帯が固いせいです。そこを間違えると柔軟性を高める運動に重大な欠陥が生じてあなたの体を壊すことになる可能性が高いのでご注意ください。
前のブログでも述べましたが、昔の相撲取りが股関節の筋を切ってまた割を行う、というのは「柔軟性の向上」ではなく、「関節の破壊」なので体が柔らかくなったとは言いません苦笑。
例えば疲労回復とかではなく、１８０度の完全なまた割を目指すような高いレベルの柔軟性を目指す場合、初期のころは「関節」が痛いのか、「靱帯または筋肉」が痛いのか自分でも判断しづらいです。とりわけ「靱帯」の痛みは骨の痛みに似ています。逆に筋肉が程よく伸びた時は痛みの中にも心地よさとかほぐれる感があると思います。
この「靱帯」「関節」の痛みの違いがわからないまま、強度に柔軟体操を進めていると逆に体を痛めることになります。
柔軟体操には「関節本来の可動範囲の理解」がとても大切になります。
もっと知りたい方はメルマガ登録してください（嘘）
…って、当会は商売じゃないのでメルマガやらないのであしからず笑
そのかわりアシスタントの國持がしっかり指導してくれます。
そのかわりアシスタントの國持がしっかり指導してくれます笑。
※２０２２年４月中に「小念頭」の審査会を行います。今回はビデオ審査となります。正面と正面俯瞰のビデオから佛山本部が審査します。正会員のみ受験可能です。合格者には佛山本部から師公２名の署名入り認定書が発行されます。佛山詠春拳で日本初の公式認定書になりますので、会員の皆様は頑張りましょう。
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【以下定型文】
SMMAC®佛山詠春拳
当会の詠春拳は佛山派です。年齢性別に関係なく練習できます。
もともとは女性により作られた拳法だと言われています（ウィキペディア）
※当会は佛山詠春拳であり、他のいかなる詠春系または南方北方中国拳法系は興味ありません笑
静岡市内の公共施設で格闘技の練習を行っております。
練習は個人に合わせたマイペースで大丈夫です。
入会に際し年齢性別問いません。ただし１４歳以下の場合は基本的に保護者同伴の場合のみ参加可能です。
※2022年4月より入会規定及び会費を変更いたします。
【正会員】
・入会金３０００円
・年会費６０００円（４月～翌年３月）
・練習費５００円/毎
【都度会員】月に２回まで参加可能
・入会金３０００円
・年会費３０００円（４月～翌年３月）
・練習費１０００円/毎
※都度会員から正会員への切り替えは残月ｘ５００円
見学体験可能です。見学・体験ともに1回500円（ただし１回限り・以後の参加は要入会）。
スタッフ
教練： 榊原直人
アシスタント： 國持照悟
佛山本部指導师兄： 馮仲偉（佛山）
佛山本部师公：简志祥（佛山）
体験、見学、会費等のお問合せはホームページのメールフォームよりお願いいたします。
※2022年4月より入会金・年会費・練習費を改定します。加えて、加入規定を改定いたします。
練習日程についてはホームページをご覧ください。
※当会は佛山詠春拳をどれだけ楽しく練習できるか、をモットーにしております。
※練習スケジュールやお問い合わせはSMMAC詠春拳ホームページからお願いいたします。
※前身の総合格闘技ダブルライズの会員証は継続不可です。新規入会が必要になります。
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水曜18:00～20:45（予備練習：施設の予約状況により変更あり）
日曜13:00～16:45（本練習：施設の予約状況により変更あり）
場所：静岡市内スポーツ施設
※練習日程・時間の連絡は当会グループラインで行います。
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健康で丈夫な体は良い食べ物と飲み物から!!
不摂生で酸化した体をアルカリに寄せましょう。
このアルカリイオンの水は飲み口が爽快で血液が洗われるような美味しさです。