☆今日のお弁当☆食事制限でダイエットに成功☆


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基本３食でしょう～！

何色も（少ない量）食べても摂取カロリー同じならダイエットにならないですよ。

旦那さんは３食は守ってその食事の量を減らしダイエットに成功しました！

（多分１５キロくらい減ってます）

新調したラルフローレンのズボン＆シャツが着れないと嘆いておりますが

それでも、去年の夏より汗をかかなくなったと言う・・。

（カラダがラクってことみたい・・）

なので食事は３回厳守で量そのもの（カロリーやバランス）を意識して摂取していれば効果があるみたいです。

これからダイエットされる方、是非是非参考にしてみてくださいね。

さて、食事つながりで今日のお弁当です。（久々だわ）

こちらは昨日のお弁当～☆
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こちらのキレイサポートは後日レポする予定です♡

そして今日はこちら！

鶏の照り焼き、下にはピーマンともやしと豚肉の炒めモノが！

中央には鮭とアスパラガス(ピーナッツに和えたもの)

と、厚焼き卵です♡

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さて、今日は花組さんのライブシアターに行く予定なので、サクッと仕事を終わらせますか！


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