第45回 RSPin白金台で教えていただいたビタミンＤ3 葉酸＆Caをご紹介したいと思います。
女性のキレイを支える「ビタミンＤ3 葉酸＆Ca」
このビタミンＤ３とは？
日光を浴びることで体内にできる成分だそうです。
それに必要な時間は下記の画像のとおり！
最近判明したことは、若年女性のビタミンＤ３不足が日本女性には多く見られるということ！
キレイの要素として必要なビタミンＤ３を体内に作るには？
日焼け止めを塗らない、と言う条件で
太陽を浴び続けなければならないんですって～～
日傘さしたり、日焼け止めを塗ってしまうと
ビタミンＤ３が形成されないんです。
ビタミンＤ３が不足すると？
「骨」がもろくなり、スカスカでもろくなり
折れやすくなってしまいます。
グラフにすると下記のとおり、１０～２０代のビテミンＤ３不足が目に見えて分かります。
グラフ上のピンク色の帯状が理想のビタミンＤ３の量。
どの世代も全然足りていないのが分かります。
足りてない原因として・・・
日焼け対策をしたり無理なダイエットをしたりして
栄養が補給されていないためといわれています。
ではビタミンＤ３が不足するとなぜ骨に影響するのでしょう？
骨に必要なカルシウムはビタミンＤ３がないと腸内から吸収できないんですって！
吸収されたカルシウムがどうなるか？
すぐに骨に吸収されるのではなく、
いったん血液中にカルシウムが保存されます。
この血中濃度を一定にさせながら
一定の中でカルシウムを吸収することで
はじめて骨に貯まるしくみになっているんだそうです。
このしくみではじめて骨密度がアップ
もし食事でビタミンＤ３を摂取するとしたならば・・・
（必要摂取量は・・・毎日２０マイクログラム/世界基準）
・さんまを毎日１本食べつづけるか、
・しいたけを毎日６０個食べないとなりません
上記の食事なんて現実にはムリな話です。
そこでカンタンに摂取できる方法が
今回ご紹介されたこのビタミンＤ3 葉酸＆Caです。
たった１粒で補えてしまうのもカンタンで嬉しいですし
味もグレープフルーツ風味でカリっと噛んでもおいしくいただけました！！！
更にカルシウムも100mg同時に摂取できるのも良いですね。
そのほかにも葉酸、ビタミンＢ６、Ｂ１２までも配合。
とっても女性に嬉しいサプリになってます。
このビタミンＢ郡はどんな働きをしてくれるのか？
それは、コラーゲンを壊れにくくしてくれるんですって！
コラーゲンは骨にも必要な成分ですからね！！！
これらの話を聞いて、モモサラダさん、ブースにて２袋買って毎日飲み続けています
ブースにもさまざまな商品が陳列していました！
「ザクロエキスＡ＋＋＋（トリプルアンチ）」と言う飲料があったり
「レスキューナイト」と言う商品も
それでもやっぱり一番の関心は今回の「ビタミンＤ3 葉酸＆Ca」
健康を維持して行くためにもこれからも飲み続けていきたいと思います。
http://coco-bana.jp/
こちらのサイトもチェックしてみてくださいね。
女性に必要な役立つ情報がたくさん詰まってますから！
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
第45回ＲＳＰin白金台
森下仁丹株式会社
ビタミンＤ3 葉酸＆Ca
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
ブログネタ：シャンプーどのくらい時間かける？ 参加中
20分くらいかなぁ～。
髪が長いのでちょっと時間かかります。
ダッフィー服の専門店 D-STYLE（ダッフィースタイル）
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
応援よろしくお願いします
）
