今日もあたふた

私の悩み

寝れない

寝る方法しりたい

どうやったら寝てるんだろ

意識を無にしたら

そのうちねるかな、、、

意識したら余計に寝れないよね(笑)

私の場合

部屋の温度や照明の明るさ

音や枕、クッション

毎度毎度

試行錯誤

なにか1つでもしっくりこないと、、

しばらく寝れない

今日は部屋が25度あって

なかなか慣れない暑さに

落ち着かない😵

お腹は冷やさないようにしなきゃないし