カフェインでスッキリ！？

おはようございます

おなかスッキリ・ストレスフリー
美腸トレーニング
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さてさて、今日のスッキリは、、
カフェインです

朝食のとき、お仕事中、ホッとひといき
皆さんは何を飲まれますか？？？

私は飲み物全般大好きなので
水・紅茶・コーヒー・お茶、
そしてお酒ものみまーす(笑)

ここで問題

コーヒーを飲むと
もよおす？！
便秘する？！

コーヒーフェス@下鴨神社　

答えは、､
両方正解！
なーんだ

ってなりましたか？

カフェインには
腸の蠕動運動を促進する働き

利尿作用

があります。

朝コーヒーを飲むと
おなかスッキリしやすいです！

でも、一日中コーヒーばかり飲んでいると、
お手洗いの回数が増え、
便の水分が足りなくなって
便秘になりやすい

なんでも
摂りすぎ注意！
ですよー

コーヒーには
リラックス効果があったり、
眠気覚ましや緊張型頭痛にもgood

なので適度に飲んで
メリット最大限活かしましょう

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