ももはるalisaです(*^^*)
一週間で50記事チャレンジ挑戦中
junkoちゃんも紹介していましたが
美腸レッスンはじまります
美腸には善玉菌を増やすことが大きなポイントになってきます
「便秘を改善しよう！」と繊維質の多い野菜や青汁、玄米を食べ始めたのは良いけど、
「便秘が悪化している？お腹が張って苦しい」
ということありませんか？
腸内細菌の多くの研究によって「食物繊維が腸内環境を整える」ことがどんどん明らかになっています。
健康でも美容でも、野菜の摂取は欠かせないものですよね
食物繊維の多いものをとりすぎて、悪玉菌が増えてしまったり自律神経の乱れなどで蠕動運動がスムーズにできない状態になってしまうそうです
なんでも摂りすぎはよくないってことですよね