秋の土用の期間の最適な過ごし方と準備
季節に適応した環境造り
冬を迎える準備をしましょう。
こたつ・電気カーペットなどの暖房器具の準備
また、冬物衣類（俗にいう衣替え）
体調を整える
冬は、気温が下がり身体も冷えてきます。
冷えは、万病の元、暖かい飲食を心掛け冷たいものは、バランスを取りながら取られると良いかと思います。
就寝される際のお布団は、ふかふかなお布団で
休むことでリラックスできて安眠に繋がるでしょう。
寝るは、薬と言います。
特に、身体を修復しようと働きかける成長ホルモンは、２２時～２時の４時間に最も分泌されていると言いますから、早めに休む習慣を作り
早寝早起きが理想的ですね。
哀川翔さんは、「早起きは三億円の徳」って本を出されていて起床４時と早起きを推奨されていました。
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秋の土用（１０/２０～１１/６）未・酉・亥（間日）
間日は、土に関する作業をしてはいけない期間に唯一、障りのない日となれている日のことを言います。
更に詳しく土用情報
