大和市のレンタルスペースHau'oliさんにて
ヨガインストラクターおばたまりさんによるヨガレッスンが行われました。
この日は参加者からのリクエストにより
『むくみに効くヨガ』
このようなリクエストにも
いつも応えてくださるので
少人数で、実はとてもレッスン料もお安くて
リクエストも出してしまえる
何とも贅沢なヨガなのです(*^^*)
いつもながら
寒くても薄着のまりさん。
薄着ですが
実はお腹も背中も出ています(笑)
まりさんの見本を見ながら
参加者４名で和気あいあい
ヨガをするうちに
だんだん身体も温まり
クラウンチャーサナのポーズ
『無理をさせない』まりさんのヨガは
このようなポーズも
『タオルを足に掛けた方が楽な人はタオルを使って下さいね～』
この日は和代っちが腰を痛めていたので
DivineSourceでヒーリングを学んだ全員で
レッスンが始まる前に
マグネティックヒーリングをしたり
上の存在の光を腰に送ったりo(^o^)o
ヨガの最中も
『痛かったら無理な体制をしないように』
まりさんも気遣って下さいました。
１時間、楽しくヨガをして
皆の身体もポカポカ♪
この日は、いつも娘さんの為に急いで帰るまりさんも時間があり
ヨガでお腹ペコペコの私達は
皆で近くにある中華のお店に行き
高校生男子が満足するくらいの量の多いランチを頂き(笑)
ラストはゴマ団子も皆で食べ( *´艸｀)
ヨガをした日は毎回身体が軽くなり
お腹が空き
強烈に眠くなる私
まだ苦手なポーズもあるけれど
楽しい１日となりました(*^^*)
<おばた まりさんprofile>
全米ヨガアライアンスRYT200
陰ヨガ指導者
ウーマンライフヨガ指導者
現在、都内のホットヨガスタジオ、スポーツクラブでレッスンを担当。
