大和市のレンタルスペースHau'oliさんにて
おばたまりさんによるヨガレッスンが行われました。
今回の参加はナント２名！
贅沢なレッスンとなりました( ≧∀≦)ノ
今日は
身体の前側後側、右側左側をバランスよくつかうことで、自分の軸、センターを意識すること
がテーマ。
片足立ちをしながらポーズをしても
左は何とか出来ても右はバランスを崩してしまったり(´- `*)
ダメだ～
と言うと
まりさんは、それでもOKなのだと
きちんと理由もサラリと教えてくれながら
腹筋がプルプルになるようなポーズでも
まりさんはそのポーズをしながら喋るという…
尊敬です(ﾉ≧∀≦)ﾉ
今日のポーズは、
ダンダヤーマナバーマンアーサナ
瞬間で撮ってくださいね(^^;)
このポーズでもプルプル(笑)
それでも、多少キツイくらいのポーズの方が私としては嬉しかったりします(^o^)
１時間、しっかりヨガを楽しみ
身体を動かし気分も爽快♪
帰りは駅から歩いて帰っていて気付くと
身体がすごく楽で軽い！
どこまでも歩けそうな楽さにビックリでした(*^^*)
少し前には
まりさんのオンラインヨガのお試し体験をしました(^o^)
通常通り、最初にまりさんの説明を聞いていたら
ニャンコの『ちょむすけクン』も参加(笑)
画面を見ながら
まりさんが
『伸びて～』
と言ったら、ちょむすけクンも寝転がってノビ～
いやいや、びっくり！
オンラインだと
ペットも一緒にヨガレッスン♪
実際体験してみると
オンラインの良さ
リアルレッスンの良さ
それぞれ有りましたが
リアルレッスンに予定が合わない時は、オンラインも有りだと実感o(^o^)o
まりさんは私達のリクエストにも応えて下さるので
『筋肉痛になるくらいハードなポーズ』
『腹筋を鍛えたい』
など、毎度好き放題なリクエストをしていますが
次回へのリクエストは
『身体を柔らかくすることを意識したヨガ』
次回が楽しみです( ≧∀≦)ノ
