神奈川県大和市のスタジオHau'oliさんにて
ヨガレッスンが行われました。
教えて下さるのは
おばたまりさん。
今回の参加は３名。
何とも贅沢なヨガレッスンですo(^o^)o
私はまりさん以外のヨガレッスンを受けたことが無いので
他のレッスンはわかりませんが
説明をして下さるまりさんに
『腹筋に効くのを入れて欲しい』
など、いきなりリクエスト(笑)
まりさんが予め考えて下さった１時間のメニューの中に
リクエストしたものをしっかり入れてくれます！
今日は…
呼吸器司る筋肉を動かし、胸を広げ呼吸が入りやすくする。
呼吸と関わりあう肺の経絡も流れよくなるようにと思い
このポーズも取り入れました。
今日のポーズは、
アルダダニュラーサナ。
私は意外と平気でした(*^^*)
まりさんご自身も
ヨガに瞑想を取り入れたり
上と繋がることを意識されているそうですが
私もなるべく
アフロディーテ様に繋がる意識でo(^o^)o
とは言え…
やはり腹筋がピキピキしてしまうポーズでは
耐えるのに必死(笑)
そのようなポーズをしながら
ずっと話をされるまりさん
尊敬です(*^^*)
全ての窓を全開にしている為
風が心地よく
苦しいポーズは笑いが起こり(笑)
苦しい場合は無理をしないでと
毎回『楽しく気持ち良い』ヨガの時間が
あっと言う間に過ぎてしまいます。
すでに次回が楽しみです( ≧∀≦)
