割と良いモチベーションでトレーニングをしている
無理なく
この手のトレーニングは死ぬ気でやると
本当に死ぬかもしれんので多少は手をぬく
神経が研ぎ澄まされると一発で失神するのだ
ブレーカーがおちる
若い時はいいが年取ると帰って来れんので
ほどほどにする
トレーニングの流れは
①握力計 2回ほど計測
ここからブロック
②6.5キロ補助 数回
③5キロ補助 数回
④4キロ補助 数回
⑤５キロ補助 数回
⑥6.5キロ補助 数回
⑦両手リフトミニレップx10 数回
ここからグリッパー
RB210と#2のクランプを数回ずつでおわり
握力計は84キロくらい
少し戻り始めたくらいか
右は元々メインで鍛えていたからいいのだが
左が力入ってる感じがしない