Ｆリーグのサイトの Ｆ ＴＡＬＫ 面白かったですよ
最近ライトなチューハイが癖になってたので（太もも故障前です）
しかも一人呑み・・・
筋肉とアルコールの関係を調べてみました
ケガしたら呑んじゃダメなのは当たり前ですが
テストステロンが減少する（筋肉が着きにくい）
コルチゾンが増える（筋肉を分解する）
両方ホルモンですね
アルコール分解にエネルギーを使うので疲労回復も遅れる
そして若くない場合はミトコンドリアが減少していて元々エネルギーが少ない
スポーツした日のアルコール摂取はさいあくー
そして筋肉痛は超小さい肉離れのようなもの？
書いてしまったら「知らなかった」とはいえないのでー
呑むのは休日だけに
ケガが治ってからね