☺︎９月１０月のヨガレッスン内容☺︎

ブログご訪問ありがとうございます😊

なんだかいよいよ季節が変わっていく気配が出てきましたね

夏の終わりは少し淋しい気分になりませんか？

先日の富士登山🏔なんと次の日もその次の日も筋肉痛やらどっか痛いやらがほとんどありませんでした

5年前はもう歩くのも大変なくらいあらゆる所が痛くて痛くて大変だったので、すごーく覚悟してたのですが

とっても有難い

更に、私前まである程度歩くと股関節が痛くなりそれがすごく気になってたんですけど、そういえばそれも無い

きっとヨガのお陰だと思います

ある程度筋肉がついたのと、骨盤やら体の歪みが整ったから変な痛みが無くなったのだと思います

さてさて今夜は夜な夜な９月１０月のヨガレッスンの内容を考えたり練習したりしてます

ズバリ今回のレッスンテーマは『自律神経と腸に効くヨガ』

季節の変わり目は体調も崩しやすく、ホルモンバランスも崩れやすい。。

腸の元気が体の元気に繋がりますし、自律神経を整えると女性ホルモンも整い女性が元気に綺麗になれます

ヨガで元気に、綺麗になりましょう❤️❤️

皆さんと一緒に今回考えたヨガをするのが楽しみです💕

効果を実感してもらえたら嬉しいなぁ

ここ数日、少し疲れが溜まり体と心が弱っていたので中々ヨガも出来ずに寝てしまっていましたが、今日久しぶりにヨガをしたら本当に気持ちよかったです

そして気持ちも前向きになってきました

（単純な私、バンザイ🙌笑）

弱った時こそヨガですね

身をもって実感しました

【９月ヨガレッスン情報】

【お子様連れ可クラス☺︎】

９月９日（月）１８日（水）

時間：１０：１５〜１１：１５

料金：１，０００円

定員６名

持ち物：ヨガマット、水分、動きやすい服装

ヨガマット貸出あり（200円）

数に限りがありますので、ご予約時にお伝えください☺️

場所は高田コミュニティセンター🌼２階和室
〒467-0865 愛知県名古屋市瑞穂区直来町１丁目７−１

※無料駐車場あります

みなさまとヨガレッスンでお会いできるのを楽しみにしています

お子様の急な病気などで、当日キャンセルされてもキャンセル料などはいただきませんので安心してご参加ください

ご予約方法↓

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