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ヨガインストラクター 日置桃子です
先日のヨガの様子♡
学びのトビラという市民講座も、この回を入れて残すところあと３回になりました
本当にあっという間でした
１月はお子さんの胃腸風邪や、インフルエンザ、学級閉鎖などでお休みされる方もいたので、この人数が揃ったのは久しぶりでした
残り３回の講座がが、新月の翌日、満月、新月の前日ということで、ずーっと興味があったけどやれてなかった「月礼拝」を組み込むことにしました
骨盤周りの筋肉をたくさん動かすので、女性本来の機能を整えてくれる効果や、骨盤を正常な位置へ戻しやすくしてくれたり、活性化しすぎたエネルギーや、怒りを鎮めてくれたりとうれしい効果がたくさんあります
女性本来の機能が整うと、ホルモンバランスが整ったり精神状態が安定したりということに繋がっていきます
これはもう女性ならやらなくちゃレベルですね
レベルですねヨガはただ体を動かすというだけでなく、精神面や身体の機能、内臓などなどあらゆることに繋がっていくのでやはり魅力的
月礼拝をやったあとは、よく眠れます
身体の中から、元気にキレイになれたらうれしいですよね
最後まで読んでいただきありがとうございます