朝から血液検査の予約やらカウンセリングに追われて、やっとブログが書けます。
女性にとってターニングポイントの50代
閉経する人も増えてきます
女性ホルモンがグンと減りますからね
肌や髪も艶がなくなったり
シワが目立ってきたり。。
でも
50代超えても
艶っぽい人っていますよね？
シワもシミもあまりなく
髪の毛もツヤツヤ✨
年齢よりかなり若く見えます
この違いはやはり栄養の差
今、大人世代の栄養失調が増えています
カロリーはしっかりとっているのに
タンパク質、ビタミン、ミネラルが不足して
質的栄養失調の状態
本人はきちんと食べていると言うものの
血液検査データはかなりの不足気味
これをほっておくと
筋肉量が減り
太り始めます💧
太りはじめたからと、若い子が行うような
ダイエット食をはじめてしまうと
身体は省エネモードに突入
益々、痩せにくくなりますし
体調も壊しやすく
更年期障害が酷くなります💧
元気に身体を引き締めるには
栄養➕運動
特にタンパク質はしっかり毎日毎食摂取
消化能力も落ちてきていますので
消化酵素はプラスしてあげましょう。
食べても、栄養として使われなければ
それは脂肪になるだけです
ただ、痩せれば良いわけではないです
50代以降は
ぽっちゃりがベスト
痩せてる人ほど
女性ホルモンの代わりをするコレステロールが低いので
肌の艶は無くなり、シワや髪の毛の痛み、更年期障害は出やすくなります。
特に、シワって1番老けて見える原因の一つ
顔や首のシワ目立ってませんか？
それ
骨が痩せてきてる証拠🦴
骨もベースはタンパク質ですし
栄養欠損で骨が痩せて
外の皮膚がたるむのがシワの主な原因
栄養療法の形成外科の先生が言ってました
「シワ伸ばす前に、骨守れ」
深く納得😅
今からでも遅くないので
自分の身体に向き合ってみませんか？
向き合うのは怖いですよ
でも、ほっておく方がもっと怖いです😱
今日も、一日殺人的な暑さでしたね
まさか
ビタミンCとか入れてないとかないですよね？？
私たちからすると
ホラーです😱😱😱😱
高い化粧品をベッタリ塗りまくるより
インナービューティ目指した方が
内も外も元気になりますよ
分子栄養医学の栄養療法
はじめてみてください☺️
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