今日は、ママ友のまあみに誘ってもらって子連れOKのプライベートジムに行って来た
関内にあるLUXURY GYM
めちゃオシャレ
私は産後はじめてのトレーニング
昨日整体に行ったら、トレーニングした方がいいってちょうど言われたばかりだったし
すっかり弱ってしまったので筋力つけなきゃと思っていたからありがたい
前の事務所の後輩の島田七実ちゃんも10月に出産してママになって、まあみと一緒に産後トレーニング頑張ってるから
私も今回から参加させてもらいました
ずっと産後トレーニングいきたかったけど、ベビーがいるとなかなか難しいからなかなか行けず💦
子連れOKなのはめちゃありがたいし
誰かがトレーニングしている間に順番にベビーたちを見ながらって感じで自分とベビーたちのペースでやらせてもらいました
ママを見守るベビーたち、かわいすぎる
うちの娘ちゃんと七実ちゃんの娘ちゃんははじめましてだし、初めての女の子のお友達
今日のかれぴを2人で挟んだ
なんともいえない表情がたまらん
トレーニングは、体組成計で体脂肪や筋肉量などを見てもらって
体の歪みや姿勢の改善点なども細かく指導していただきました
私は結構体が歪んでいて、戻すには結構時間がかかりそうと言われました…
自覚ありまくり
久しぶりにちゃんと全身鏡の前で自分の立ち姿を見たら、まっすぐ立ってるはずなのに明らかに体の重心がズレてるのが自分でもわかった
こんなに目に見えてわかるのは今までになかったからよっぽどだ
肩甲骨周りのストレッチをやったら身体が硬すぎて自分じゃないみたいでびっくり
こんなに動かないものなの
って、変わり果てた自分の身体にショックを受けた
肩こりや腰痛といい、全身の可動域の狭さといい、色々と体にガタがきてて、
自分の体のヤバさ、過去イチだと思う
それだけ出産って大きなことなんだよね
もはや今はトレーニングというよりリハビリレベルですが(笑)
元のようにトレーニングできるように、これから少しずつやっていきたいと思います
母乳のこともあるし、食事制限もがんばりすぎず、
育児もあるから自分のペースで少しずつですね
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