＼スピリチュアルが腑に落ちない人へ♪／
科学的根拠のある「脳」の使い方で
理想の未来が実現する🧠
“未来脳” 開花コーチング🌹
【未来脳・開花コーチ 】
戸澤 ゆきです*
◆自分に秘めた可能性を開花
◆脳のクセを書き換えて「幸せ体質」に
◆普通コンプレックスから卒業👩🎓🌸
「最近疲れやすい…。」
日々そう感じることはないですか？
その疲れ、
実は身体の疲れではないの。
それは、
脳の疲れ
の可能性が高いのです。
私がOLだった頃。
月〜金まで1日8時間以上
デスクワークをしていたけど、
身体を動かすことと言えば…
•パソコンかちゃかちゃ
•コピー機との往復
•お茶汲み
•掃除
•お手洗いに行く
こんな感じで、身体は
あまり動かしていなかった
にも関わらず、
家に帰ると倒れ込むように
ソファにダイブ
だけど、休日は友達と遠出したり
時には身体を思い切り動かしたりと、
平日に比べて運動量は多いはずなのに
そんなに疲れなかったんだよね😳
そして男性あるあるだと、
外周りで長時間運転する日は
体はそんなに動かしていない
はずなのに、仕事が終わる頃には
どっと疲労感を感じる🥱
だけど、
土日にゴルフや野球をして
思いっきり身体を動かしても
清々しい顔で帰ってくる😂✨
疲れ＝体の疲れ
とは言い切れないことが分かるよね💡
私たち人間は、
気を遣ったり神経を使うことで
脳のエネルギーを大量消費
してしまうから疲れるの。
✔️仕事から帰るとクタクタになる
✔️人と会うのは好きだけど疲れる
✔️寝ても疲れが取れない
これらに当てはまる人は、
まず脳を省エネにする
意識をすると良いよ！🧠
エネルギッシュな心身を
手に入れたければ、
エネルギーを高めると同時に
いかに省エネできるかが大事✨
私は元々虚弱体質で
疲れやすいからこそ
普段からそこは徹底してる💡
そうすることで、
昔に比べて心身ともに
だいぶ楽になったよ
✨
脳の省エネ方法として
１つの例を挙げるね
やる事が多い時に頭の中に
タスクを入れっぱなしにすると
頭の中がごちゃごちゃしない？
その状況だと、
気持ちが焦ったり頭が忙しくなって
脳のエネルギーを大量に使うの。
だからそんな時は
ノートに書き出したりスマホにメモして
脳の無駄遣いしないようにしてる
どんなに小さなタスクでも
書き出して、頭の中に
余白を作ることがポイント☝️✨
これをするだけでも
心身共に疲れにくくなるよ
しかも書き出すことで、
抜け漏れも減るからオススメ👍
これを毎日やっていると
メモすることが習慣化する♪
脳の省エネのためにも
大事なひらめきを
逃さないためにも、
日常に取り入れてみてね
ゆき