Bi-jou＜ビジュ＞
-Refine the Beauty,overflowing your Happiness-
現実は思ったとおりに作られている♪
痩せない・・と思っていても
実はそれ以上に自分にとってメリットの高いことを無意識で
叶えている・・・！という衝撃の事実を
前回書きました。
じゃあ、本当に痩せたかったら
どうしたらいいの？
というところ。
前回の例は
痩せたいけど朝のスイーツタイムがやめられない
というもので
痩せるメリットよりも
スイーツを食べて朝のドタバタしたストレスを発散
というメリットを
叶えちゃってるよね・・・
っていうことでした。
より自分にとって
高いメリットがあるほうを
自動的に(無意識に）選択している
＝叶えている・・・！
ということは！
痩せることのメリットを
自分の中でより大きいものに
したらどうでしょう？？？
というのがひとつ。
あなたにとって
痩せたときに手に入るメリットはなんですか？？
私は前回の例で話したとおり
・主人にキレイといってもらえる
・2人産んでその体型！？と言われる(承認欲求？笑）
あともう一個書いた気がするけど思い出せない笑
スイーツなんて目にもはいらないくらいの
大きなメリットがあればいいのだけど
これでは弱いということですよね。
もっと明確に、
3ヵ月後に結婚記念日があるから、
そのときにおしゃれなお店でお祝いをすると思う、
だからそのときにこんな服を着こなして
支度をし終わった私を見た瞬間にいわれたい！
とか
期限と感情がわきあがるようなイメージが
あると・・・
スイーツ欲にも勝てそうな気がしませんか？笑
期限設定することの力は偉大です・・・！
そのことに気がついたきっかけが
今日あったんですけど
それはまたの機会に！！
それとね、脳科学の本を読んで
目からうろこだったことがまだあります♪
痩せるには？
ストレス発散するには？
これ人によって答えが違うと思うんですが
そこにヒントがありそうです。
また書きますね♪
↓
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