朝ごはん
気づけば、ステロイドがなくなるまであと2週間。
頑張ろう~✨

鶏肉の照焼
減塩パン
野菜サラダ
鶏肉のモモ肉の照焼は大さじ1のめんつゆ塩分でつくってます。
半身で0.7g位の塩分。
朝はさらに2切れだけ(笑)。

お弁当

鶏肉の照焼
舞茸バター焼き
ピーマン塩昆布
紫玉葱酢漬け

晩ごはん

豚肉ヒレカツ
ジャーマンポテト
しらす卵焼き
納豆
野菜サラダ
ジャーマンポテトにつかったジャガイモのインカのめざめがめちゃくちゃ甘かった~。ベーコン使えないから豚肉バラ肉で。