1日早いクリスマスケーキ✨
私がお腹の調子が悪くて…。
つまらない。
朝ごはん 344kcal 塩分 1.3g
私が体調崩して…。
写真取り忘れました。
減塩パン
唐揚げ
野菜サラダ
昼ご飯 533kcal 塩分 2.5g
鶴亀で。
牛肉のトマト煮弁当
晩ごはん 532kcal 塩分1.4g
なんとか用意した晩ごはん。
ローストビーフを作って、冷凍しておいてよかったぁ。
マグロとサーモン丼。
後は豆腐
野菜サラダ
ブロッコリー
カボチャ煮物
柿
総カロリー 1429kcal 塩分 5.2g
塩分 5.2g
蛋白 69.22g