朝ごはん 397kcal 塩分 1.4g
いやいや、朝ごはんは普通だったのに(笑)。
減塩パン
帆立バター焼き
オムレツ
カボチャサラダ
お昼ご飯 1058kcal 塩分1.6g
これの他に減塩パンで作ったBLTサンドもどきを食べて。
おにぎり🍙１個のはずが…。
コンサドーレ負けて、食べてやる～❗️
コーヒーサンドケーキ…塩分は少ないけれど高カロリー(笑)。
晩ごはん 550kcal 塩分 1.1g
急いで帰ってきて
カキフライ
鳥の手羽焼き
オムレツ
美味しいカキが出てきましたね～🦪。
大きくて美味しかった～。
総カロリー 2005kcal
塩分 4.1g
蛋白 66.78g