昨日のYouTubeライブ、
残念ながら
私の希望していた宇宙ダイエット
についてではなく
お金についてでした～(><)残念…
だけど、
ダイエットにも通じる所
妊活にも通じる所があるなぁ
と感じました
動画は1週間限定でアーカイブとのこと。
今日の食事記録朝
☆野菜スープスパゲティ
☆オレンジコッペパン1個
昼
☆梅おにぎり1個
☆鮭おにぎり1個
夜
☆アメリカンドッグ1本
☆カップ焼きそば1個
☆カップヌードル1個
追加で
☆クッキー18枚(1袋)
過食衝動は突然。
ストレスとか思い当たることが無い日だったのに…
身体の栄養不足かな？
お腹いっぱいなのに詰め込むと
やっぱり
苦しいし暗い気持ちになるね(><)
この暗い気持ちを否定しないで
しっかり感じたら
なりたい姿(食べたいものをちょうどいい量食べて、スリムな身体をキープしている私)
をイメージして、
そのスッキリ感や爽快感を味わおう。
明日からもう少し丁寧に
何が食べたいか、
ホントに食べたいのか
に向き合ってみて
あとは
瞑想も最近できてないから
またやってみよー