10月28日 朝の続き

昼

カップラーメン1個(スーパーカップ豚骨味)

雑穀米お茶碗1杯

厚揚げ2切れ

夜

雑穀米お茶碗1杯

秋刀魚の塩焼き1匹

野菜スープ

南瓜の煮物1切れ

今日は満足感あった。

今日から始めてみる