どちらも皆さんのシャバーサナの緩み方、
深まり方が大きいなぁと感じています
世の中の流れが急速に変わり、その変化を受け入れてついていかねばならない状況や、
新しい生活様式を受け入れようと、
でもまだまだ慣れない部分も当然ながら多く…
そして
自粛解除後に少し戻ってきた日常から一転、
また警戒心を高めて過ごす日々…
だから
神経も気持ちも、もちろん身体も自分自身が感じている以上に疲弊していて、
揺さぶりの大きい状況の中で
皆、頑張っている…
そんな風に感じます
気持ちや身体を緩めてほぐした後に過ごすシャバーサナ
無防備モードになり、
解放されるほんのひと時…
この状況や環境で
『安心する』という時間は少なく、
このシャバーサナの束の間の時間が心身に与える影響は大きいのだろうなぁ…と改めて感じます
だから
どの場所でもどの場面でも
それぞれのシャバーサナ姿が、
とってもとっても深まり気持ち良さそう
そして大切なのは
ぜひ皆さん自身も日頃から
『頑張っている』を認めて下さいね
今日のオンラインクラスもたくさんの方にご参加頂き、最後はとっても気持ち良いシャバーサナをたっぷり…
猫ちゃんもマット横でまったり〜
音や人が苦手だそうですが、
なぜか毎回オンラインクラスの時はこんなにリラックス〜
ご参加頂いた皆さま、
どうもありがとうございました
4連休まっただ中〜
私もオンラインクラス以外は
たまには…と、のんびり、ゆらりと過ごしております