ロングクラス開催

90分、じ～～っくりと行うロングクラスを開催しました。

きつ～いポーズを行ったり、

長～いホールドを行う事がこのクラスの目的ではありません。

なぜこのポーズを行うのか？

どこにどう働きかけるのか？

じ～っくりゆ～っくり身体と心に働きかけて、

プラーナヤーマを丁寧に行った90分

レッスンレポートをこちらにアップ致しました。

ご参加頂いた皆さま、

どうもありがとうございました

スッキリな笑顔が一番の喜びです！！

ホントに嬉し～～い