年齢やライフステージの変化…という自然な流れであり、必要なのでしょう
今日は朝からセミナーを受けてきました
私がいつもクラスを受けているみさと先生主催の
『女性のためのヨガ〜更年期編』
女性の身体の変化について、
ホルモンと自律神経系の調整、
ヨガがもたらす影響や効果…などなど
とってもとっても興味深い内容で
非常に勉強になりました
普段受けている先生のクラスの知識や理論や
なぜそのアプローチなのかを理解できると
すーっと身体に落とし込めます
そしてそれをゆっくり時間をかけて整理しようと思います
どの世代にもそれぞれに合うヨガがあるといいなぁ