自宅に持ってないので半年ぶり？一年ぶり？
だいたいこれくらいかなぁ…と思っているし、
その感覚を大事にしたいし、
目安のジーンズで太ったらすぐに判る…笑
…と、ここまで書くと体重が増えていたかと思いきや、逆でした
特に年明けは、ん？あれ？
やけにカラダが軽いなぁ〜と感じてました
体重のコントロールは興味がありません
ただもう少し筋肉をつけたい！！
トレーニング的な物は苦手ので、私はヨガだけ
ヨガをしている人の筋肉が好き
しなやかで伸びやかな筋肉
瞬発力の運動では生まれない質感
マニアック…
この一年くらいアーサナをとる時に意識と集中を高めたおかげか、下半身は引き締まった感が強い
だけどー…
苦手なアームバランス系
腕、肩周りの上半身が弱すぎる
まだまだコアも強めたい！
カラダって正直
使わない場所は当然ながら、変化もなし
食事もまた見直して消化力を高め、
内側も変えていこうかと…
今年の筋肉up計画とヨガライフ
楽しみたーーーい
彼女のクラスのアームバランス系は、ホントに楽しかった！！