「気づき・・」時間と体調が許せば 週２～３回、yogaの練習へ出掛けます 昨日も「気づき」の多いクラスを受け 心身ともに浄化されました 先生の言葉ひとつで 身体への意識の変化 呼吸の変化 精神の開放 ・・・を感じられる。 一つ一つを丁寧に感じること これこそが yogaの醍醐味 理屈ではなく身体をとおして 感じること その感じ方も人それぞれ。。 「導き」があって 「気づき」がある。 とても実感したクラスでした。 Namaste....
