どもー。
週末走られた皆様、お疲れ様でした！
なんか、今週は最強寒波がやって来ますね〜。この週末も既にその兆し有りでしたが。🥶
土曜日は勝田マラソン前の最後の調整に行く旦那さんと駒沢公園にGO🚴♀️
私は大阪マラソンの練習の一環に初めての3時間走にチャレンジしようかと思ってたんですが、家を出るのが遅くなってしまったので、ランチに暖かいあごだしラーメン🍜を食べるために2時間半走に変更しました😆 いつも行く麺専門店のイートインが14時までなんで間に合わせるために時間短縮です。🕰
サブ4ペースからはこぼれ落ちない事だけ考えて走りました。結果は平均ペース5:30弱、27.7キロ程走りました。前半は身体も脚も軽かったんですが、1:30を過ぎた辺りから脚が重いこと🦵😭 なんとか2:30帳尻合わせて走った感じになりましたー。
しかし、北風も強かったですが、最初から最後まで風の冷たさは変わらずでした。🍃
さっき仕事から帰宅した旦那さんに大阪マラソン4週間前に入って来てるからきちんと考えて練習しろと言われました〜。次の日曜の勝田マラソンも今回は大阪有るからと10キロエントリーなんです。それでなのか、フル走らないので気分的に解放感と言うかお気楽モードになってました😅 私は勝田の先の大阪マラソンに照準当てないとでしたね。いかん、いかん。😓
あごだしラーメンは無事間に合いましたー。🍜😌
さて、昨日の日曜も寒かったですが、土曜日に比べて風が弱かったので多摩川で疲労抜きジョグ8キロ実施。🏃♀️
風ほとんど無く、走また皆さんには比較的良い条件だったみたいですね。
そして今朝のどんより雲のもと多摩川を走った結果はこちら。⬇︎
まじ、今朝も寒かったです。が、気温だけ見ると大阪の実家の方が低くて寒そうでした🥶
