最近ネトフリで ロスト イン・スペースを視聴中なのですが‥ 面白すぎて寝不足気味の日々💧
今日は月イチのメンタルクリニックの日
寝不足で行くのダル〜って思ってるけど・・💦
頻脈の薬の調整しなきゃだから行かねば！だわ。。
相変わらず緩い食事制限をしてますが、久しぶりに
食パン🍞が食べたくなってＨＢで。
全粒粉100％の食パン🍞 クックパッドレシピ
中はフワフワですが皮がパリっとしてて美味しい✴️
メープルシロップを入れるので全粒粉の匂いが軽減
クルミとドライ無花果は追加したけど、何回も焼きたくなるパンでした😄
つくりおきは 上は もやしのナムル
もやしは家計に優しくて 冷えても美味しい(´ε｀ )
下は 鶏むね肉の酢玉ねぎ入りの炒めもの
鶏むね肉が固くならないよう普段は片栗粉を使いますが、今回はトロミ重視ではないのでおからパウダーをまぶして焼いた。おからパウダー便利✴️
上は ピーマンと卵のオイスター炒め
ピーマンは胸肉の つかい回し😁
下は おからコロッケ焦げ💧卯の花の残りを使用
小麦粉の代わりに おからパウダー パン粉の代わりにクイックタイプのオートミールで。
パンに比べたら 使う小麦粉やパン粉など微々たるものだとは思ってますけどね( ；∀；)笑
しないよりも！と思って緩くやっています😊