食事制限を始めて７ヶ月‥たまには違うのが食べたい！
なんて思ったりしますが なかなか難しい・・💧
全粒粉のストックが切れそうだったのでライ麦と合わせ、ＨＢで生地を作ってみた ずっと使ってなかった😵💫
発酵までしてくれるので便利だわ (｡♡‿♡｡)
成型してステンレスボール被せて焼くだけ！✴️
全粒粉125gライ麦125gのカンパーニュ クックパッド
キッチンばさみで 飾りクープを入れてみたけど‥
もう少しガッツリ切るべきだった💦味は美味でした😄
全粒粉のみの生地は余りベタつかないから捏ねやすいけど‥強力粉など使う時はＨＢを使う方が楽だと思う
ＨＢ買ってもらって良かったと思った😊ありがとう
いつも通り野菜がメイン。 パンを食べるため笑
上は 酢玉ねぎ沢山つかったツナのマリネ🥗
下は ピーマンと玉ねぎと竹輪のチャプチェ
ピーマンはヘタだけとって 種やワタも食べる！
種やワタにも栄養があるしホロ苦さが好きな人
チャプチェで余った竹輪と胡瓜のゴマ和え
チャプチェでもゴマを使ってますが、すりゴマとゴマで薄味になるようにしてみました。
お肉のかわにり 高野豆腐の揚げ焼き
ニンニク、生姜を多めに入れると美味しい✴️
冷めたら少し油が気になるので大葉で誤魔化す！笑
おやつは おからパウダークッキー🍪
チェック柄より のの字に巻く方が難しい😵💫💧
生地が柔らかいせいで巻いてると割れてくるから‥
大雑把にチェック柄にするのが多い <(￣︶￣)>
手抜きは大事なのです！自宅用に限りますが😁
たまには違うのを食べたいなぁ‥ と思いつつも
簡単に作れる←似たようなメニューを食べています