今朝は珍しく 旦那と喧嘩した まだモヤモヤする💢
喧嘩の原因はパン🍞なのが‥ 馬鹿みたいだ が！
夜中に頑張って作った 全粒粉100％のクープパン
オートミールのパンは 焼いた翌日には食感や味が
どうしても落ちてしまうから 全粒粉を試してみた訳で 初めて焼いたし2時間弱かかった😵💫
オーブンの癖がわからないし 思ったよりも膨らんで
ちょっと焦げたけど‥ 私的には美味しかったのね。
朝から旦那が食べて 味がもの足りないって言われ
制限食なんだよ💢💢⚡
あーたはチョコパンとか 菓子パン系食べてるけど
あたしゃ食べれないから作るわけ！自分用にー😭
俺にはもの足りないって言っただけだからって‥‥
じゃあ食べないで！ 不味いとは言ってないだろ。
みたいな言い合いになったけど 途中で出勤時間に。
旦那は温厚ですが 言い方が微妙な時がある💦💦
私はイラッとなりやすい 更年期か血糖値変動なのか？
どっちもどっちなんですけどね‥ (｡ŏ﹏ŏ)
オーブン対応の鍋がなくて 15㌢のケーキ型を使ったせいか‥上に膨らみ過ぎて焦げたアルミかけるの遅かった
全粒粉100％の胡桃のクープパン
全粒粉は 血糖値が緩やかに上がるみたいなのと
ミネラルや食物繊維が多い。胡桃で血糖値上がるのを少しカバーしてるつもりです笑
適当に切ったので ボロボロですみません💦💦
味は‥ 雑穀が好きな人には美味しいと思われます。
全粒粉100％なので ちょっとボソボソしてます
生地がベタベタして こねにくいので
基本は強力粉なとど合わせて作るのが多い全粒粉。
強力粉で更に糖質が上がるので 全粒粉のみ！
初めてにしては 焦げ以外は上手くいったかな？
フランスパンしか焼いた事がないからわからない😵💫
硬いパンが食べたかったので よしとします(*´ω｀*)
ストレス解消に 丸い形抜きで遊んでみました😊
三日月🌙にしたつもりだけど バナナにみえる😁
おからパウダーとアーモンドプードルのスコーン🫓
アーモンドプードルも低糖質なのと ナッツ類は
血糖値を緩やかに上げるので たまに使ってる。
小麦粉を使えないので‥おからパウダーはGI値が低いので 安心して使えるのが嬉しい♡
食事制限の内容を見直したのと お薬のせいで体重ばかり落ちてる気がしますが‥ パニックの発作みたいなのも減った気がします😊
低血糖とパニック障害の症状が似てるので わかりずらいのかも知れませんが‥笑
気長に体質改善していきたいですね(・∀・)