なかなか、毎日日記を更新するのって大変な作業です。
が、ナカメダイエットをスタートしてちょうど1カ月が経過したので、
ここからは出来るだけ、食事日記を中心に記録したいなぁ～。
昨日はナカメダイエットスタートしてちょうど丸丸1カ月でした。
そして5回目の施術。
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体重 -4.6㌔
体脂肪 -2.1㌫
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結構痩せたかも笑。
毎日毎日の体重数値だけみると、そんなに変化がなくて、
私って本当に痩せているのかな？って思ってたけど、
1カ月単位でみると、確実に痩せてる。
恐るべしナカメパワー（自分もけっこうがんばっているけど）
さて、昨日のランチは
中目黒マザーエスタのサラダランチです（1200円）
久々にパンふた切れ食べた。。。
満足。
夜はストレッチをした日なので、牛肉祭りにしました。
しめじと牛モモの生姜炒め。。。
＆
牛モモのしゃぶしゃぶポン酢風味。
かなりお腹いっぱいでした。
シメジちゃんは残して、本日のサラダのトッピングになる予定です。
夜体重測ったら、朝より減ってた。。
牛肉パワーですかね？