５１％。。。。

さっきアップして、部屋に戻ってジョグの準備したんだ

今日はＣＷ－Ｘで行こうかなぁ。。。なんてクローゼットから出して

Ｔシャツを用意したんだけど

そのまま。。。。。

ゴロンと横になってみた

万が一、眠っちまったら大変だって思って携帯のアラームまで。。。。

30分後に音を出そうなんて思ってセットしてみた

決して眠るつもりはなかったんだけど

爆睡Zzz…(*´?｀*)｡o○

背中が痛くて目が覚めた

17時15分(￣ー￣)

今日はいい練習しようとお昼からとトンカツまで食べてきたのに

時間がないじゃんヽ(`Д´)ノ

すぐに出かけるつもりだったから車は車庫に入れていなかったんだけど

雪が凍り付いてるし。。。。ヽ(;´ω｀)ノ

そこでガリガリ氷をとって、雪をはらって出発する羽目に。。。←ふだん車庫だから滅多にしない。。。

冬は面倒でもその都度車庫に入れなくちゃなぁ(´□｀｡)

何とか6時前にトレッドミルの前に立つことが出来て

最初の入りは11ｋｍ/ｈで3ｷﾛくらいまで走って、とりあえず5キロまでは27’02（５’24/ｋｍ）

ほいで、少しずつアップしてって、13キロ終了は65’25だった

後半の8キロは4’47/ｋｍ

前半の5キロが遅かったみたいだ(＞_＜)

4月18日のレースはまだエントリーしていないけど

ひとまず、明日から日曜日は20キロの日として練習する。。。予定

正式なゴルフ仲間の話では基本的に土曜日ゴルフみたいだから

ゴルフ後にハーフはムリでしょ

せいぜい10キロがいいとこだから

土曜日10キロ、日曜日20キロって感じで練習しようっと（予定は未定）

月例があるときは逆ね←なんせメンバーだからさヾ( ´ー｀)

ただ、明日から日曜20キロはじめても今月の目標150キロはムリっぽいなぁ

今日でやっと５１％達成。。。77キロしか走ってないんだ(°д°；)

明日は天気次第では絶対に外で打ってみる

一度、やってみないとインドア練習も不安だからさ

晴れてください

朝の空

今朝、起きてカーテンを開けるとね

こんな青空だった

今日の予定は外練習に決まりだなって思ってて

だって、基本的には寒いから外練用準備をしたんだ

寒いと思ったからこないだ駅伝用にケンタから一生借りてるベンチコートも準備

10時半頃、出発

今日は適合証と車検証を取替えに行って、そのあと広い練習場へ行く予定だったんだ（‐＾▽＾‐）

外で打つぞって行きこんで行ったのに

出発したら吹雪き(-。－；)

結局、外練は諦めていつものインドア練習場に行って150球くらい打って終了(^o^;)

　今日は激空きでカードを使う打席はほとんど使える

　前々回、買った3000円のカード

　来週も使える感じ( ´艸｀)

　今日もアプローチ～ＤＷまで打ったんだけど

　今日のＤＷはハイボアにしてみた

　空いてるし多少音が響いてもいいやって思ってさ

　ハイボアいいぞ

でも、やっぱり壁の向こう側が気になる

あの先、いったいどんなところに行っているのか。。。。。

あたりが良ければ良いほど気になってくる

これで満足していちゃ、外でマガリ具合を確認したとき

意気消沈して修正がきかなくなるから

早いうちに外練開始しなくちゃ（;´▽｀A``

幸い、明日は予報

気温も少しあがるみたいだから

外で打つ気になるかな(・_・;)

って、ことでこれからトレーニングに行ってきます

走らなくちゃ

ちょっと、眠たい。。。。

でも、寝るもんか((o(-゛-；)

春一番 伊達ハーフマラソン大会

今日、会社を出てきたところで会社の凄いランナーに会った

約サブ３ランナー（フルマラソンやや3時間切りそうな人）

アタシ、先輩と一緒だったんだけど思わず声かけた

「Ｎさんは、ハーフは出ないんですか？豊平川は出ないの？」

Ｎさんはアタシの部署では。。。。ちょっと苦手と思っている人が多い。。。ってか

アタシも少し前までは苦手だった(;^_^A

でも、一度アタシもランナーだってことをアピールしてから

顔合わせると挨拶もしてくれたりしてて。。。。

今では、アタシにはいい人って思えてる←単純だからさ

（アタシがランナーってアピールする前は、完全に無視されていたんだ。。。）

Ｎさん「ハーフも出ますよ！豊平川はまだ考えてなかったけど伊達のハーフに出ようかと。。。。」

アタシ「伊達ハーフそんなのあるの」

Ｎさん「結構、面白いですよ」

4月なんだってヽ(*'0'*)ﾂ

アタシ、豊平川ハーフが北海道の第一発目のレースだと思っていたからビックリ＼(゜□゜)／

それら会話を聞いてた先輩。。。。

「私も運動しなくちゃなぁ。。。。私も走ろうかな」

エッ。。。。(￣□￣；)

な、何言い出すんだ

む、ムリに決まってるじゃん

し、死んでしまう。。。。

そしたら。。。。

「でも、急な運動は体に悪いよね。。。。」

ホッ。。。。(￣ー￣；

焦ったよA=´、｀=)ゞ

先輩は超女性なんだから、なんも男同士の会話は聞き流していいんですよ～～～～

死んでしまうよ。。。。約半世紀、何も運動してないんでしょ。。。。（あ、かつてゴルフはしてたらしい）

って、ことで、さっき調べてみた

「春の合宿村まつり・春一番　伊達ハーフマラソン」

参加費も3000円と格安

しかも札幌駅北口からシャトルバスも出てる

計測方法やエイドについては何も記載がないけど、こじんまりとした大会みたいだ

アタシみたいなヘボランナーは、こういうこじんまりした大会が理想なんだよなぁ

ちょっと、遠いけどバスもあるし。。。。

って、ことで明日もう一度Ｎさんに内線入れてコースの高低差を聞いてみて

エントリーだな

いきなり4月18日からレース開始になっちゃいそうо(ж＞▽＜)ｙ ☆

外はまだ雪あるけど、すっかり春気分

しかも通勤定期はあと1ヶ月残ってない

あと10日もしたら3月だ

春が待ち遠しいなぁ(-^□^-)

メンバーコースがオープンまで

あと2ヶ月と思っていたら、レースが先になっちゃいそうだなぁ( ´艸｀)

明日、全部で３つエントリー

伊達ハーフ、豊平川ハーフ、ＪＡＬ千歳国際（ハーフ）。。。。

週末から走りこみだ～～～～

あ、昨日は走ったよ

時間がないからゆっくり9キロ

47分かかった

じゃね～～～～