５１％。。。。

さっきアップして、部屋に戻ってジョグの準備したんだ

今日はＣＷ－Ｘで行こうかなぁ。。。なんてクローゼットから出して

Ｔシャツを用意したんだけど

そのまま。。。。。

ゴロンと横になってみた

万が一、眠っちまったら大変だって思って携帯のアラームまで。。。。

30分後に音を出そうなんて思ってセットしてみた

決して眠るつもりはなかったんだけど

爆睡Zzz…(*´?｀*)｡o○

背中が痛くて目が覚めた

17時15分(￣ー￣)

今日はいい練習しようとお昼からとトンカツまで食べてきたのに

時間がないじゃんヽ(`Д´)ノ

すぐに出かけるつもりだったから車は車庫に入れていなかったんだけど

雪が凍り付いてるし。。。。ヽ(;´ω｀)ノ

そこでガリガリ氷をとって、雪をはらって出発する羽目に。。。←ふだん車庫だから滅多にしない。。。

冬は面倒でもその都度車庫に入れなくちゃなぁ(´□｀｡)

何とか6時前にトレッドミルの前に立つことが出来て

最初の入りは11ｋｍ/ｈで3ｷﾛくらいまで走って、とりあえず5キロまでは27’02（５’24/ｋｍ）

ほいで、少しずつアップしてって、13キロ終了は65’25だった

後半の8キロは4’47/ｋｍ

前半の5キロが遅かったみたいだ(＞_＜)

4月18日のレースはまだエントリーしていないけど

ひとまず、明日から日曜日は20キロの日として練習する。。。予定

正式なゴルフ仲間の話では基本的に土曜日ゴルフみたいだから

ゴルフ後にハーフはムリでしょ

せいぜい10キロがいいとこだから

土曜日10キロ、日曜日20キロって感じで練習しようっと（予定は未定）

月例があるときは逆ね←なんせメンバーだからさヾ( ´ー｀)

ただ、明日から日曜20キロはじめても今月の目標150キロはムリっぽいなぁ

今日でやっと５１％達成。。。77キロしか走ってないんだ(°д°；)

明日は天気次第では絶対に外で打ってみる

一度、やってみないとインドア練習も不安だからさ

晴れてください