実は昨日、レッスンの後スポーツクラブに行ったんだ
一昨日は時間の関係で６キロしか走れなかったから
昨日はゆっくり１時間走るつもりだった
トレッドミルのテレビで。。。。
何だか知らないけどタイガーとか古閑美保とかが出てる
チャリティのゴルフを放送
←古閑美穂好きだからさ
それ観ながら走ってたんだけど
古閑美保がタイガーのお尻を触ったら
背中よりお尻のほうが硬いんだと
←ってか、触るかふつう。。。。
へ～～～～っ
て、思った
飛ばしはお尻なのね(｀∀´)
って、思ってそれまで0.5％の斜度で走ってたアタシ
斜度2％まであげて、スピードも上げた
ホントは１時間ゆっくり１０キロ走ろうって思ってスタートしたんだけど
途中から少々スピードあげたこともあって
結局、１１キロを５４分で走った
筋力アップは重要なのね。。。。なんて思って。。。。
珍しくいろんなマシーンでトレーニングしたんだ
そしたらさ
今朝、体が痛いなんてもんじゃない
背中やら腹やら。。。。
起きるのも大変で爆寝坊。。。。。
ただ、一番気にしたお尻は全然痛くない(￣ー￣)
結局、せっかく苦しい思いして斜度あげたけど
全く効果なかったらしい(*´Д｀)=з
基本的に筋肉痛大好きだから。。。。。←これも。。。。ドＭ（
）
今日もこれから痛くしてきま～～～～す
少し面倒だって思ってる気持ちを奮い立たせるために
これ、お父さんのとこから盗んで食べてみた
もらいものらしいけど、あっさりしていて。。。。
イマイチだったなぁ┐(￣ヘ￣）┌
ベイクドチーズケーキは濃厚じゃなくっちゃね:*:・(￣∀￣)・:*:
これじゃ、余計気持ちが萎えそうだけど。。。。。
とりあえず、行って来ま～～～～す
明日はボロボロだな。。。。。