ランニング用のインソールを作ってもらってから
とにかく調子が良かったから、少しいい気になってたかもしれない
今朝、少し左ひざがおかしかった(°д°；)
そのうち治るだろうとゴルフの練習に行ったんだけど
キャディバの重さが左足に堪えた。。。(((( ;°Д°))))
余計、痛くなって帰ってきた。。。。
実は左足の甲もだいぶ前から痛い
我慢できない痛みじゃないけど、1ヶ月くらい前からずっと痛いのさ
2002年に酔っ払って右足の甲を亀裂骨折したことあるけど
左足はやったことないし
前に聞いたことあるんだけど、もしかして疲労骨折
って、思って調べてみたら、足の甲が疲労骨折しやすいってことがわかった
カルシウムの塊みたいな女だし、そりゃないか（;´▽｀A``
って、ことで今日は途中棄権もある得るなと思いながら
行けるとこまで行こうとゆっくりスタート
11km/ｈ～11.8ｋｍ/ｈまでのスピードで12キロ走ったんだけど
8キロあたりから何だか左ひざがおかしい
12キロでトレッドミルが止まったから、水筒に水を足して
次の8キロに入って300ｍほど走ったあたりで左ひざ激痛
ひ～～～～～～、今日、エントリーしたばっかダのに
ここで、悪くしたら大変じゃん
って、ことで途中棄権
体調は良かったのに残念だな。。。。
今日のタイムは1時間5分で12.3ｋｍ。。。。（5’19/ｋｍ）
終わってから筋トレして入念にストレッチ
サウナでもストレッチ
帰ってきてからもストレッチしたけど
左ひざ、左アキレス腱、左足甲とボロボロ。。。。
ひとまず冷やしてきたから、湿布して休ませることに。。。
疲労骨折より膝のほうが痛いんですけど～～～～（ってか、疲労骨折はないだろっ。。。）
参ったなぁ
レースのエントリーした途端に足が不調なんだからさ～～～～
まずは少し休ませて、痛みがひいたら、軽めの練習からスタートダな。(´д｀lll)
クソッ