今日は駅伝用に髪を切ってきた(・∀・)
ってか、大量に増えてる髪の毛を減らしてきたってのがホントのとこか。。。
アタシの髪の毛って、太りやすいのか。。。。
1ヶ月もすると大変な量になってるんだ(￣_￣ i)
来週はレースだし、軽くしたいけど。。。。
エレガントなゴルファー( ﾟ ▽ ﾟ ;)？を目指すアタシはあまり切りたくない←文句ある？
って、ことで1センチだけ切って、あとは減らしただけなんだけど
「バッサリ切ったね～～～、まるで小僧だよね」
だから、1センチしか切ってないから
で、頭も軽くなったことだし、今日はしっかり走りたかったんだけど。。。。
とうとう、膝の中のアイツのアピール始まった
朝から猛烈にアピールしていてさ
トレッドミル前に立ったとき
「今日は1本目から爆走ダな」と、決意ヾ(▼ﾍ▼；)
まずは、11ｋｍ/ｈで5キロアップ
5キロ終了時点で27’50
ほいで、いきなり12.8ｋｍにあげて、そこから最高13.5ｋｍ/ｈまであげて
爆走してみた
3.3キロ通過のミルの時計表示を見て顎落ちた(￣□￣；)
42’42ヽ(*'0'*)ﾂ
そのまま走りながら、苦手な算数してみたんだけど
どう計算しても、15分切ってる。。。計算間違いか？？？？？
ゲッ、45分以内で9キロ走っちゃうかも～～～～～
って、感じで爆走続け。。。。
結局、45’55（18’05で走りきった。。。）←至上最速
後半、4キロはなんと4’31分/ｋｍだった
凄過ぎる。。。。∑(－x－;)
昨日のトンカツパワーがまだ続いている
こうなりゃ、膝が壊れてももう一本だな（￣▽￣）=３
って、ことで、11.5km/ｈで2キロアップ
爆走した後だと、このスピードでも遅く感じちゃうんだ( ´艸｀)
2キロ通過が10’35
で、いきなり13.3ｋｍ/ｈにあげて爆走
膝は大丈夫？？？？
なんて、考えながらトレッドミルガンガン音を立てて走り続けて
3.3キロ通過タイムは25’23(´0ﾉ｀*)
またまた15分切ってんじゃないのぉ～～～～～～←引き算したら14’48ヽ(*'0'*)ﾂ
計算しながら必死で走り続けて4キロ終了タイムは←計算結果はその場で出なかったけど
28’30（4キロ17’55）←最速更新！
4キロの平均は4’28分/ｋｍヾ( ´ー｀)←少し照れてる。。。
終わってからトレッドミル拭いてたらさ、
トレッドミルが熱くなってたよ。。。。。Σ(~∀~||;)
ただ、腹ペコすぎて、その後のダンベルも何もかも辛かった。。。。
それと、もう計算する力も残っていなかった。。。。
このトンカツパワーはいつまで続くんだろう
明日も残っているのかな
ひとまず記録更新に。。。。。。
カンパイ（￣▽￣）=３
ちなみに膝
アイシングして、今は湿布してます
じゃね（‐＾▽＾‐）